當代畫廊 臺灣音樂治療學會成立 協助個案減輕疼痛延緩失智
藝術中的光與色彩
在這個繁忙的城市中，藝術總是能夠讓我們暫時遠離現實，尋找一絲靈感與安寧。畫廊裡的每一件作品都是藝術家用心靈的聲音在銀幕上演奏的交響樂。這些作品或訴說著一段故事，或映照出作者的內心世界。當我們細細品味著每一幅畫的細節時，仿佛能夠聽見它們蘊含的情感和故事。
走過一幅幅作品，我感覺自己仿佛穿越到了歷史的長河之中。上古藝術中的那些神秘符號、古老傳說的再現，都讓我豁然開朗。這些作品不僅僅是一種表現形式，更是一種文化的遺產，是我們與古代藝術家溝通的橋樑。
畫廊的角落裡懸掛著一幅幅上古藝術的重要作品，它們向我述說著古老社會的風俗習慣，揭示著人類探尋真理的歷程。這些作品雖然年代久遠，但它們所傳達的思想和情感卻足以觸動我們內心深處。這種跨越時空的對話，讓我深深感受到藝術的力量和價值。
當我走出畫廊，背後留下的是一段無法抹滅的印記。藝術，就像一座永恆的燈塔，照亮著我們前行的方向。這一刻，我深深感悟到，藝術不僅是我們生活中的一種裝飾，更是我們心靈的寄託和滋養。它超越了時代和空間的限制，成為我們與世界對話的語言。
上古藝術符號【健康醫療網／編輯部整理】身為媽媽總是希望能夠盡心盡力地照顧孩子，為他們付出一切。然而，這種完美主義的心態往往會讓自己陷入疲憊不堪的困境。英國精神分析學家溫尼考特在1950年提出的「60分媽媽」概念，就指出一條更輕鬆的道路。這個理念告訴媽媽們，在孩子嬰兒期過後，不需要時刻關注孩子也不必滿足所有需求；相反，應該降低對自己的期待，只需做到60分就足夠了。
溫柔地愛自己 擁抱不完美
這並不意味著媽媽愛孩子不夠，而是給予彼此成長的空間。當不再幫孩子「收拾爛攤子」，而是把責任還給孩子時，不僅在培養獨立性，也為自己爭取寶貴的時間。即使是全職媽媽，也需要擁有屬於自己的時間，參加社交活動與他人交流，都能幫助充電，保持好心情，進而對孩子更有耐心。記住，真正的愛不是以拯救者的心態去解決所有問題，而是讓孩子學會為自己的行為負責。
在追求做個好媽媽的過程中，常常忽視自己的需求，把「電量」耗盡；特別是在假日，為孩子安排各種活動後，可能會因為太累而對孩子發脾氣。因此，學會覺察自己的狀態，在情緒爆發前及時休息，照顧好自己，顯得尤為重要。媽媽們可以將「愛自己」視為一個成長的過程，從不表達疲憊，到能夠及時覺察並滿足自己的需求。
不過度責備自己 活出輕盈人生
此外，還要學會不過度責備自己，很多媽媽有過度反省的習慣，凡事都從自己身上找原因。然而，過度的自我剖析和責備並不會帶來正向的改變，反而會降低自信和能量；需要認識到自己的局限性，接納自己的不完美，才能真正成長和改變。
完美媽媽不存在，但「夠好的媽媽」卻能為孩子和自己創造更美好生活。當學會愛自己，降低對自己的苛刻要求時，就能活出更輕盈、更快樂的人生。上古藝術評價
本文出處：《我不是媽媽，是家庭CEO》,幸福文化
【延伸閱讀】
熬夜熬自由、夾縫中擠出Me time 職業媽媽睡眠障礙解方
女兒不是媽媽的分身，無法複製媽媽的人生
資料來源：健康醫療網 https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=62447
喜歡本文請按讚並分享給好友！ 更多健康資訊：健康醫療網https://www.healthnews.com.tw
以下文章來自: https://tw.news.yahoo.com/%E6%AF%8F%E5%A4%A9%E7%9B%A1%E5%BF%83%E7%9B%A1%E5%8A%9B%E5%9C%B0%E7%85%A7%E
留言列表
